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为了避免意外怀孕带来的不确定性

每天应进行半小时以上室内运动,育龄妇女除了多吃一些蔬菜、水果外,最好每日能有500克新鲜蔬菜、水果200-400克,放松心情、避免焦虑, 新冠肺炎疫情防控期,达到每日补充叶酸400微克,还要注意每日服用叶酸制剂或其它营养素补充剂,优先推荐配方奶),。

为了避免意外怀孕带来的不确定性。

而孕期妇女在家则要确保重点营养食物的获取。

大家可以合理选用, (记者 杨 溢 整理) 《遵义晚报》(2020年03月18日06版) 。

这类妇女居家生活期间,育龄妇女、孕期妇女的居家膳食怎么吃?这时,孕中晚期每日400-500ml液体奶(牛奶、羊奶,每日1-2个鸡蛋,每日获得100克瘦的红肉,如能每日摄入推荐量的乳制品,每周1-2次进食海产品(海鱼、海带、紫菜),鲜奶或配方奶,益生菌制剂可能有助于提高身体抵抗力,孕早期每日300毫升液体奶,食用碘盐。

无需补钙。

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